天罡步，也叫天罡步法或步罡踏斗，是道家修炼里的一种步法，常用于修行、练功等。
天罡步融合了星斗崇拜、阴阳五行及方位术数等文化元素，源自古代北斗七星崇拜。道教认为北斗主生死、镇邪煞，步法模拟七星方位可沟通天地能量。它与“禹步”相关，传说大禹治水时创此步法，后为道教吸收，用于斋醮科仪、符咒法术。
天罡步法不只是身体锻炼方式，更是精神和气息引导方法。借助特定步法、手法和口诀，助力修炼者达到内外相合、浑然一体状态，实现如增强体质、提升精神状态等修炼目的，也被认为有一定积极作用。
天罡步，也叫天罡步法或步罡踏斗，是道家修炼里的一种步法，常用于修行、练功等。
天罡步融合了星斗崇拜、阴阳五行及方位术数等文化元素，源自古代北斗七星崇拜。道教认为北斗主生死、镇邪煞，步法模拟七星方位可沟通天地能量。它与“禹步”相关，传说大禹治水时创此步法，后为道教吸收，用于斋醮科仪、符咒法术。
天罡步法不只是身体锻炼方式，更是精神和气息引导方法。借助特定步法、手法和口诀，助力修炼者达到内外相合、浑然一体状态，实现如增强体质、提升精神状态等修炼目的，也被认为有一定积极作用。
