上海104板块包括：杨浦大桥板块、周家嘴板块、东外滩板块等。
上海作为中国的经济中心，其内部划分了多个不同的板块区域。具体到104板块，主要包括以下几个核心区域：
1. 杨浦大桥板块：位于杨浦区南部，紧邻黄浦江，是上海重要的交通枢纽之一。该板块拥有便捷的交通网络和丰富的商业设施，吸引了众多企业和居民在此集聚。同时，杨浦大桥板块还拥有良好的工业基础，是上海重要的工业集聚区之一。
2. 周家嘴板块：位于虹口区南部，紧邻苏州河和黄浦江。该板块以其优越的地理位置和丰富的历史文化遗产而闻名。近年来，随着城市更新的推进，周家嘴板块的商业氛围和居住环境得到了极大的提升。同时，这里也是新兴的商务区之一，汇聚了众多创意产业和新兴科技企业。
3. 东外滩板块：位于浦东新区的核心地带，紧邻黄浦江。该板块以其现代化的建筑风格和繁荣的商业氛围而闻名。东外滩板块集聚了大量的高端住宅、商业设施和办公场所，是上海重要的商务和商业中心之一。近年来，随着城市建设的不断推进，东外滩板块的城市面貌和居住环境得到了极大的改善。
除了上述几个板块外，上海还有其他多个重要的板块区域，这些板块各具特色，共同构成了上海的繁华景象。
