睡眠不足确实会通过降低社会责任感、减少利他行为使人表现出“自私”倾向，这种“无暇他顾”的状态是疲劳引发的本能性自我保护反应，而非道德水平下降。
轻度睡眠剥夺也会产生显著负面影响《Nature Human Behaviour》期刊的研究进一步证明，即使仅少睡40分钟（如凌晨3-5点被提问组与下午提问组对比），疲劳程度也会翻倍，导致捐款可能性降低5.5%、投票参与率下降4%、签署环保请愿书的意愿降低6%。这表明，睡眠不足的负面影响并非“量变到质变”的过程，而是存在明确的临界效应，即使轻微剥夺也会触发自私倾向。
疲劳会选择性削弱利他行为，但不影响自私活动时间研究明确指出，睡眠不足者并非道德水平更低，而是“心有余而力不足”：他们仍认同参与公共活动是责任，但疲劳导致行动意愿下降。例如，加班到凌晨的人刷到捐款消息时更可能无视，但看电视、玩游戏等自私活动的时间反而未减少。这种“精力分配失衡”直接导致“无暇他顾”的自私表现——不睡觉省下的时间，几乎全部用于满足个人需求，而非帮助他人。
现代人“自私”倾向可能与睡眠不足的普遍性相关喜临门2019中国睡眠报告显示，仅48%的国人工作日能保证7-8小时睡眠，41.9%的人自觉睡眠不足；哈佛医学院研究更指出，全球青少年平均睡眠时间较上世纪减少2小时。当睡眠不足成为社会常态，疲劳引发的自私行为也可能随之普遍化。研究结论暗示：现代人“越来越自私”的现象，可能本质是“长期疲劳导致社会行为能力退化”的集体表现。
总结：睡眠不足通过生理性疲劳机制，削弱了人类执行利他行为的认知资源与行动意愿，使人在客观上表现出“自私”特征。这种状态与道德无关，而是大脑在能量不足时启动的“自我保护模式”——优先满足基本需求，暂停消耗资源的社交责任。改善睡眠质量，可能是缓解社会冷漠倾向的潜在解决方案。
