打坐中出现自发功的原因主要是生理气机既沉不下去又冲不出去时，身体为了自我调节而出现的自然现象。以下是详细解释：
生理气机的自然反应：当打坐时，体内的气机开始发动，如果这些气机既无法沉入丹田，也无法顺畅地冲出体外，就会在体内形成积压。为了缓解这种积压，身体会通过不自主地运动来释放这些积压的气机，表现为身体的抖动、转动，甚至蹦蹦跳跳、手脚有规律地拍打等。
体质因素的影响：体质不好的人，在生理气机发动时，往往难以自我控制，更容易出现自发功的现象。尤其是已经结婚的男女，由于生理和气血的变化，更容易引发这种现象。而童子身修行的人，由于体内气机相对纯净，较少出现自发功。
对气机的误解：有些人误以为打坐时感到气机在转动是好现象，甚至认为这代表功夫层次很高。但实际上，这只是气机在初级阶段的表现。真正气机畅通时，是感觉不到转动的，就像装满水的瓶子不会晃动一样。
如何正确应对：当出现自发功现象时，不要刻意去制止它，而是要让身体高度放松。通过放松，产生的气机才能畅通无阻，进而充盈全身。如果身体难以放松，可以给身体一些暗示，如深呼吸、放松肌肉等。同时，要避免刻意追求气机或刻意引导气机走向，以免产生偏差。
修身与修道的区别：虽然自发功是修身过程中的一种现象，但修道更注重心态的转变。身体的变化再大，如果心态不转变，也无法达到真正的修道境界。因此，在打坐过程中，不仅要关注身体的变化，更要注重心态的调整和修炼。
综上所述，打坐中出现自发功是生理气机在特定条件下的自然反应。正确应对这一现象的关键是放松身体、调整心态，并避免刻意追求或引导气机。
