1. 对身体有害的东西不能吃。通常这些可能包括生食、有毒的食物，它们可能导致身体损伤或引起不良副作用。2. 发芽或发青的土豆、新鲜的花菜（金针菜）、未炒透的四季豆和扁豆、老鸡头（5年以上的鸡头）以及未煮熟的猪肝，都含有毒素，不宜食用。3. 皮蛋和爆米花含有高量的铅，儿童不宜食用。烤焦的食物和长时间煮沸的水中含有的亚硝酸盐可能增加癌症风险。4. 过于热的食物可能烫伤消化道并诱发癌变，而未煮熟的豆浆中含有毒素，可能导致中毒。5. 腌制食品和含有致癌物质的烘烤肉串、鱼片应适量食用。柿子如果空腹食用可能会在胃中形成结石。6. 食品添加剂、人造色素、香料、香精、方便面、午餐肉、油炸食品等，由于可能含有不健康的成分，应尽量减少摄入。
