《别跟自己过不去》是曹恒于2017年由九州出版社出版的心理自助类图书，该书以随笔形式探讨现代人常见的心理困境。作者融合培训师、投资人等多重身份，结合生活案例剖析自我认知与情绪管理主题 。
全书围绕“接纳不完美人生”的核心观点展开，分为十个章节阐释自我和解的实践路径，涵盖欲望克制、压力调节、幸福抉择等内容。通过“生活如歌/游戏”等隐喻构建心态调整框架，倡导以幽默感化解焦虑、以宽容豁达应对外界冲突，强调内在平衡对生活质量的影响 。书中主张通过释放情绪与调整认知实现精神解脱，为读者提供心理疗愈与幸福生活的指导方法 。
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