《心情不爽怎么办》是由王晓慧、李清亚编著，人民军医出版社于2002年1月出版的青少年心理自助类图书，定价18元，ISBN为9787801576859。全书共288页，副标题为“少男少女心理烦恼自解手册”，聚焦青少年学习、考试、情感及家庭沟通等心理问题。
该书分为上下两篇：上篇“成长的烦恼向医生说”系统介绍精神分析治疗、合理情绪疗法、森田疗法等心理咨询技术；下篇“成长的烦恼自己调适”涵盖情绪管理、人际关系适应、性格修养等内容，涉及考试焦虑、代沟矛盾、早恋应对等具体案例。书中另设性教育章节，解析青春期性心理变化及应对措施。
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