2022年三伏天为加长版，共计60天（含伏前预热灸与伏后加强灸），其中核心三伏阶段为40天（初伏10天+中伏20天+末伏10天）。具体时间表如下：
三伏天总天数由中伏决定，其长度取决于夏至到立秋之间的庚日数量：
2022年夏至（6月21日，乙巳日）后：
立秋（8月7日）后第一个庚日为8月15日（庚子日，末伏开始）。因此，中伏包含第四、第五个庚日，共20天，形成加长版三伏天。
若夏至到立秋有4个庚日，中伏为10天；
若夏至到立秋有5个庚日，中伏为20天。
三伏天是“冬病夏治”的关键期，可通过三伏灸等方式调理身体。2022年加长版三伏天意味着高温天气持续更久，需特别注意防暑降温，同时把握养生时机。
