大 S 保养头发的秘诀主要涉及饮食、日常护理、头发保养品等方面的搭配，以下是具体介绍：
饮食搭配
补肾养血食物：中医认为 “肾其华在发”，大 S 长期坚持吃黑芝麻，符合 “黑色入肾” 理论，黑芝麻能补肾养血，促进头发健康生长。此外，黑豆、何首乌、桑葚、枸杞、核桃等食物也有助于补肾生发。
养肝血食物：大 S 常喝红枣枸杞茶，因为肝血充足头发才有光泽，而红枣、枸杞、当归、菠菜、胡萝卜、动物肝脏等食物有助于补血养肝。
健脾养胃食物：大 S 在饮食上注意少吃寒凉食物，尤其不喝冰饮，且强调均衡饮食。山药、红枣、薏米、莲子、南瓜、鸡肉等食物可以健脾养胃，脾胃好，气血才能养发。
日常护理搭配
正确选择梳子：大 S 有十几把不同功能的梳子，每天坚持用圆头按摩梳梳头 50 下。圆头按摩梳可以刺激头皮穴位，促进气血流通，使头发得到更好的滋养。此外，宽齿扁梳可用来梳湿发，梳齿尖一点的梳子用来梳发尾。
注意头发防晒：大 S 出门会打伞或戴帽子，避免头发直接暴露在阳光下。同时，还会使用复合精华乳作为秀发 “防晒霜”，均匀涂抹在发中到发尾的部分，轻轻按摩，理顺发尾，防止紫外线对头发造成损伤。
减少头发摩擦：大 S 在坐椅子、乘车时都会把头发拨到前面，减少与椅背的摩擦。扎头发时也会选择真丝发圈，减少对头发的损伤，避免头发因过度摩擦而失去光泽。
保持规律作息：大 S 很早就戒掉了熬夜的习惯，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和气血循环，对头发的健康生长非常重要，避免因熬夜导致肝血不足、肾精受损，进而影响头发的质量。
头发洗护及保养搭配
洗发水的选择：大 S 会根据自己的发质和头皮情况，选择适合的洗发水。比如油性发质可以选择无硅油洗发水，干性发质选择滋润型洗发水，受损发质选择有调理功能的无硅油洗发水。
护发素和发膜的使用：护发素只涂抹在发中至发尾区域，不沾在头皮上，滋润头发后冲洗干净。大 S 还会定期使用深层滋养发膜，洗发后，取出适量发膜，从发梢开始均匀涂抹至头皮以外的其他部分，按摩 3-5 分钟后洗去，为头发提供充足的营养。
正确吹头发：大 S 从不让头发自然风干，每次洗头后都仔细吹干。吹头发时先吹头皮，将头皮发根部分吹干即可，吹风机温度不要太高，避免损伤头发和头皮。
