《48小时超级自卫术》（简称48HST）是由心意六合拳家马胜利创立的防卫术教材，1995年首次通过函授形式面向公众推广教学。该教程通过特定动作训练增强肌肉强度与实战防卫能力，训练内容包含双手交叠振臂送肩等爆发力动作及呼吸配合方法 。
该教材自1995年推广后累计吸引数百万武术爱好者参与，部分学员曾在河北邢台进行系统性学习 。马胜利后因停止函授业务，但仍有爱好者持续收藏其正版教材，并推出胶订压膜装彩色封面收藏版
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48小时超级自卫术
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